阿明 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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10.6 km | 01:01:35 | 05:48/km

2015 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:01:35
總名次	301 / 2024
分組名次	274 / 1390
平均速度	05:48/km

官方證書

阿明

日期: 2015-09-20 06:50 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'33")

1001 / 1001

2

07'05"

(12'35")

07'00" (+02'04")

1009 / 2011

3

06'18"

(18'53")

06'14" (+01'18")

1008 / 3019

4

06'13"

(25'06")

06'09" (+01'13")

1008 / 4027

5

06'49"

(31'55")

06'46" (+01'50")

1006 / 5034

展開計圈分析

賽前宣言: 無法參加年底66K，就來這場吧!

9月累積里程 : 114.67 km

Mizuno WAVE RIDER 18 黑綠累積 : 610.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

michael, Ccwei Tseng 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jienchang 恭喜老大好成績完賽!!

2015-09-21 10:48 ·

1 個人推

阿明謝謝樓上二神，契神我548，那能與你的降速52X比啊！

2015-09-21 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	07'00"	00:12'30"
3	06'16"	00:18'46"
4	06'14"	00:25'00"
5	06'42"	00:31'42"
6	05'33"	00:37'15"
7	06'12"	00:43'27"
8	05'23"	00:48'50"
9	05'04"	00:53'54"
10	04'51"	00:58'45"
10.4	07'10"	01:01'41"

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