********** 第二十九場馬拉松比賽:二十二場"全馬",七場"超馬賽"!! **********
競賽路線:全程馬拉松42.195公里
路線：暖暖運動公園→東碇路→基福公路基平隧道回轉→東勢坑產業道路→上東路→粗坑口路→上天路→106線道→五分山氣象站→106線道→上天路→粗坑口路→上東路→東勢坑產業道路→碇內街→東碇路→暖暖運動公園。=>完成記錄(42.195公里03小時55分36秒,整體平均配速:5'35"/km)

今天"五分山"是我第二十九場比賽,凌晨四點起來!!四點多開車出門到"基隆"!!到了會場真的不好停車~還好有提前到現場!!

這場比賽已經休息快三個月的時間了!!最近一場"5/31海山馬"再來就"奧林匹克21K路跑"就這樣~都是自主訓練!!已經連續跑84天了!!為了"10/17台東LAVA 226"準備!!

所以今日比賽天氣還算~涼爽!!希望可以這樣的天氣就好了!!聽朋友說"五分山"很~硬!!所以這場沒有什麼目標就先設定前21K可以順利跑完!!~盡量不當"步兵"跑完~全程比賽!!

01K~10K 前10K狀況還好因為進入"隧道"GPS收不到訊號,應該速度都有維持在05:10~05:30均速左右!!

10K~20K 開始往山區跑了!!每站"補給"都有進去~喝水!!~就降速至06:10~06:30均速左右!!~盡力去跑!!

20K~30K 到了"五分山氣象站"應該再"27K"處左右!!~終於跑上來了!!接下來回程就~順順跑!!

30K~40K 過了40K後進入市區!!終於跑完~山路了!!~真的很~硬!!下坡路段每各人都~好快喔!!我只能以~不受傷為原則~跑完比賽就好了!!

最後2.19K進入市區後就有點~加速!!看間可以跑進四小時內,最後1K不管太多就~衝了!!最後還是以03小時55分36秒結束比賽!!
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PS:很高興完成"五分山"比賽",恭喜!!團友們都有很好~成績!!也要感謝"LDS超馬團"全體團友們的鼓勵及好友們一起練跑~這場比賽真的很難忘的回憶!!~謝了各位!!


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