10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2022-09-10 07:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'59" / 05'34" / 05'09" / 05'14" / 05'18" / 05'03" / 05'22" / 05'02" / 05'05" / 05'09" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'34" | 00:12'33" |
3 | 05'09" | 00:17'42" |
4 | 05'14" | 00:22'56" |
5 | 05'18" | 00:28'14" |
6 | 05'03" | 00:33'17" |
7 | 05'22" | 00:38'39" |
8 | 05'02" | 00:43'41" |
9 | 05'05" | 00:48'46" |
10 | 05'09" | 00:53'55" |
10.0 | 08'09" | 00:54'02" |