麥麥 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

麥麥
ID 187771

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5.0 km | 00:28:10 | 05:37/km

日期: 2015-09-25 23:07 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 05'50" / 05'42" / 05'12" / 05'10" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'01")

05'50" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'43")

05'42" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'55")

05'11" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'10"

(28'05")

05'10"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'10")

05'23" (+00'13")

14 / 5014

9月累積里程 : 64.67 km

TCX 上傳 | 9 years ago

choileung, 蔡昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	05'42"	00:17'44"
4	05'12"	00:22'56"
5	05'10"	00:28'06"
5.0	05'36"	00:28'11"

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