5.3 km | 00:38:03 | 07:11/km日期: 2022-09-14 05:32 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'27" / 07'20" / 06'49" / 07'00" / 06'19" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'10") | 157 / 1157 |
| 3 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 2157 |
| 4 | | 07'26" (+01'22") | 88 / 2245 |
| 5 | | 06'56" (+00'52") | 288 / 2533 |
| 6 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 3533 |
| 7 | | 06'46" (+00'42") | 179 / 3713 |
| 8 | | 06'56" (+00'52") | 288 / 4002 |
| 9 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 5002 |
| 10 | | 06'04" | 276 / 5278 |
| 11 | | 06'19" (+00'15") | 10 / 5289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'20" | 00:15'47" |
| 3 | 06'49" | 00:22'36" |
| 4 | 07'00" | 00:29'36" |
| 5 | 06'19" | 00:35'55" |
| 5.3 | 06'03" | 00:37'40" |
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