之 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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3.6 km | 00:26:10 | 07:14/km

日期: 2022-09-15 23:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 07'11" / 06'53" / 07'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 324.88 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-灰累積 : 864.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'11"	00:14'47"
3	06'53"	00:21'40"
3.6	07'24"	00:26'10"

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成績 : 01:07:05

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