Wilson Lock 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.3 km | 00:30:42 | 05:48/km

日期: 2013-04-20 07:27 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'43" / 06'11" / 05'38" / 05'50" / 05'51" / 05'18" /

4月累積里程 : 97.69 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'11"	00:11'54"
3	05'38"	00:17'32"
4	05'50"	00:23'22"
5	05'51"	00:29'13"
5.3	05'17"	00:30'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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