11.2 km | 01:03:45 | 05:42/km日期: 2022-09-16 18:12 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 138 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'18" / 11'03" / 04'06" / 05'50" / 04'07" / 05'44" / 04'08" / 04'00" / 07'18" / 05'29" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'06" (+12'08") | 581 / 2581 |
| 4 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 3581 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 4581 |
| 6 | | 14'19" (+10'21") | 175 / 4756 |
| 7 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 5756 |
| 8 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 6756 |
| 9 | | 11'05" (+07'07") | 229 / 6986 |
| 10 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 7986 |
| 11 | | 03'58" | 1000 / 8986 |
| 12 | | 16'38" (+12'40") | 150 / 9137 |
| 13 | | 05'36" (+01'38") | 1000 / 10137 |
| 14 | | 05'31" (+01'33") | 1000 / 11137 |
| 15 | | 12'20" (+08'22") | 47 / 11184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.53 km 
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK白 累積 :
648.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 11'03" | 00:21'41" |
| 4 | 04'06" | 00:25'47" |
| 5 | 05'50" | 00:31'37" |
| 6 | 04'07" | 00:35'44" |
| 7 | 05'44" | 00:41'28" |
| 8 | 04'08" | 00:45'36" |
| 9 | 04'00" | 00:49'36" |
| 10 | 07'18" | 00:56'54" |
| 11 | 05'29" | 01:02'23" |
| 11.2 | 07'24" | 01:03'45" |
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