Robber Lee 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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11.6 km | 01:18:03 | 06:43/km

日期: 2015-09-30 05:18 - 總爬升: 142 m - 地點: 大肚山跑一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 07'06" / 06'56" / 06'38" / 06'21" / 06'24" / 06'42" / 06'39" / 06'43" / 06'58" / 06'32" / 06'45" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+00'40")

992 / 992

2

06'55"

(13'55")

06'53" (+00'30")

1002 / 1995

3

06'40"

(20'35")

06'38" (+00'15")

1004 / 2999

4

06'26"

(27'01")

06'23"

1005 / 4005

5

06'24"

(33'25")

06'25" (+00'02")

996 / 5001

展開計圈分析

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基本訓練

9月累積里程 : 101.00 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, Tedd Huang 和其他 11 人說推

·

Roy 🦈《動魂》午安愉快~

2015-09-30 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	06'38"	00:20'40"
4	06'21"	00:27'01"
5	06'24"	00:33'25"
6	06'42"	00:40'07"
7	06'39"	00:46'46"
8	06'43"	00:53'29"
9	06'58"	01:00'27"
10	06'32"	01:06'59"
11	06'45"	01:13'44"
11.6	07'08"	01:18'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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