David Weng 翁明才 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.0 km | 00:58:38 | 05:51/km

日期: 2015-09-30 04:51 - 地點: 景美 - 天氣: 晴 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9902 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'38" / 05'58" / 05'28" / 05'42" / 05'58" / 05'37" / 05'28" / 05'39" / 05'21" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+02'16")

1004 / 1004

161 / 81

2

05'58"

(13'36")

05'58" (+00'38")

999 / 2003

173 / 96

3

05'31"

(19'07")

05'29" (+00'09")

1005 / 3009

183 / 99

4

05'42"

(24'49")

05'42" (+00'22")

997 / 4006

164 / 106

5

05'55"

(30'44")

05'56" (+00'36")

995 / 5002

162 / 103

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑(徐再金)：第20次陪跑
景美河濱淤泥，改在操場吃甜甜圈。

9月累積里程 : 262.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

jenny1768475, Emily 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'58"	00:13'36"
3	05'28"	00:19'04"
4	05'42"	00:24'46"
5	05'58"	00:30'44"
6	05'37"	00:36'21"
7	05'28"	00:41'49"
8	05'39"	00:47'28"
9	05'21"	00:52'49"
10	05'42"	00:58'31"
10.0	53'01"	00:58'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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