張博淳 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張博淳新北市
ID 355243

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11.0 km | 01:00:47 | 05:31/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	01:00:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

日期: 2022-09-18 07:00 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'31")

05'12" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'55")

05'24" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'07")

05'11" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'35")

05'28" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

張博淳

·

賽後評分: 👍👍👍
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 240.99 km

ASICS GT-2000(2022）累積 : 1398.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 盧逸如和其他 18 人說推

·

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安恭喜高速完賽👍👍

2022-09-18 09:03 ·

1 個人推

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒。水哦，加油

2022-09-18 10:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'13"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'12"	00:22'07"
5	05'28"	00:27'35"
6	05'09"	00:32'44"
7	05'18"	00:38'02"
8	05'27"	00:43'29"
9	05'26"	00:48'55"
10	05'41"	00:54'36"
11	05'01"	00:59'37"
11.2	04'43"	01:00'47"

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成績 : 01:07:05

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