Syuan Wu 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Syuan Wu 新北市
ID 527178

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11.0 km | 00:58:04 | 05:16/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	00:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2022-09-18 07:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

中途才開始記錄

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.70 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 159.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'07"	00:14'47"
4	05'17"	00:20'04"
5	05'12"	00:25'16"
6	05'20"	00:30'36"
7	05'30"	00:36'06"
8	05'23"	00:41'29"
9	05'36"	00:47'05"
9.7	08'19"	00:52'49"

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