侯國林 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

侯國林高雄
ID 99681

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5.9 km | 00:39:01 | 06:33/km

日期: 2015-10-01 05:17 - 地點: 後勁國小操場 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'20" / 06'27" / 06'54" / 06'35" / 06'18" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'17" (+01'03")

991 / 991

2

06'33"

(13'47")

06'29" (+00'15")

1009 / 2000

3

06'48"

(20'35")

06'49" (+00'35")

996 / 2997

4

06'41"

(27'16")

06'37" (+00'23")

1007 / 4004

5

06'18"

(33'34")

06'14"

1009 / 5014

6

05'27"

(39'01")

05'50"

933 / 5947

10月累積里程 : 32.11 km

mizuno wave alcheny12 累積 : 112.9 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 雅雪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'27"	00:13'47"
3	06'54"	00:20'41"
4	06'35"	00:27'16"
5	06'18"	00:33'34"
5.9	05'45"	00:39'01"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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