六百米唔望錶控速跑, 順手做 Recovery Run. 目楆 4 分鐘, 約 7 分速. (第一隻計錯數誤報五分鐘)
第一隻快了 0.8" (當四分鐘計), 第二隻慢了 9.6"
看 Pace 圖, 第一隻先快後慢, 第二隻幾平穩.

HEART RATE (119 -161) Avg: 145 bpm
Zone 1 - 0:02'55
Zone 2 - 0:01'17
Zone 3 - 0:03'17
Zone 4 - 0:05'44

CADENCE (max 119) Avg: 76 rpm

#1 0:03'59.2 HR: 154 (137-160) Pace: 7'10 Cad: 77
休 0:04'43.8 HR: 129 (119-156)
#2 0:04'09.6 HR: 152 (127-161) Pace: 7'26 Cad: 79
休 0:00'17.4 HR: 156 (154-160)