小山 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

小山台中
ID 180769

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5.5 km | 00:48:56 | 08:51/km

日期: 2015-10-01 19:35 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 09'21" / 08'49" / 08'36" / 08'32" / 08'21" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'18" (+00'57")

991 / 991

2

08'56"

(18'10")

08'49" (+00'28")

1011 / 2003

3

08'28"

(26'38")

08'32" (+00'11")

991 / 2994

4

08'40"

(35'18")

08'35" (+00'14")

1009 / 4004

5

08'21"

(43'39")

08'21"

998 / 5002

6

05'17"

(48'56")

10'08" (+01'47")

521 / 5523

沒出來動動身體怪怪的~ ~純粹流流汗..

10月累積里程 : 153.08 km

saucony Triumph iso 累積 : 2021.4 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

🇹🇼詹錦昌, 李成國和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

莊克臣早安謝謝你的建議,我也來試試!

2015-10-02 07:47 ·

陳士弘晚安啊

2015-10-02 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'49"	00:18'10"
3	08'36"	00:26'46"
4	08'32"	00:35'18"
5	08'21"	00:43'39"
5.5	10'05"	00:48'56"

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