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26.0 km | 02:32:40 | 05:52/km | 第4半馬
日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% 日月潭風景優美,起跑氣溫舒適涼爽有晨霧,這次跑到11K左腳肌腱炎又發作越來越痛,減慢一點速度有比較好一些,但又持續跑了2K左右發生奇蹟了,突然好了又不痛了,讓我開心了一下下,這時就狂追前面的人,到了17K左右突然一群人又反超過我,實在是有些累了守不住,只好穩穩的跑就好,到了後面一段柏油路轉水泥地路面,還真的是有夠陡,這段路發揮了自己的上坡強項,一路追趕著跑很慢或是用走的跑友,一舉超越不少人,由於堅持用跑得不能停,雖然腳很酸但讓我贏回一點信心,接下來一連串的下陡坡跑完,終於看到了平路,卻在這時竟然小腿微微抽筋了,怎麼辦至少還有2K多才到終點,無奈之下只好以微微抽筋的速度撐回終點,後面這段路太陽已經升起也越來越熱,真是非常煎熬的最後一段路,上個月腳痛沒什麼練跑,果然騙不了人,馬上抽筋給你看^^ 賽前宣言: 環日月潭一圈,這個路線我喜歡 賽後評分: 整體規畫執行都很好,主辦單位有用心,讚! 給 5 星
10月累積里程 : 178.70 km adidas supernova glide boost 累積 : 2154.4 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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