余深賢 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:27:38 | 06:59/km | 第30半馬

2022 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	02:27:38
總名次	305 / 943
分組名次	66 / 187
平均速度	06:59/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+06'31")

01:14'32" (+09'04")

10 km

(01:14'32")

00:36'19" (+04'37")

15 km

(01:48'18")

00:33'46" (+02'04")

01:05'28"

20 km

(02:20'00")

00:31'42"

Finish

(02:27:38)

日期: 2022-09-25 06:03 - 總爬升: 929 m - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: .
給 4 星

9月累積里程 : 117.39 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4637.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李信憲, 邱弘文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'24"	00:13'55"
3	09'04"	00:22'59"
4	06'08"	00:29'07"
5	09'06"	00:38'13"
6	06'51"	00:45'04"
7	07'58"	00:53'02"
8	06'40"	00:59'42"
9	08'44"	01:08'26"
10	06'06"	01:14'32"
11	07'17"	01:21'49"
12	08'12"	01:30'01"
13	06'35"	01:36'36"
14	05'22"	01:41'58"
15	06'20"	01:48'18"
16	06'26"	01:54'44"
17	06'34"	02:01'18"
18	06'29"	02:07'47"
19	06'12"	02:13'59"
20	06'01"	02:20'00"
21	06'10"	02:26'10"
21.3	06'25"	02:27'53"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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