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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    全馬 | 04:30:21 | 06:24/km | 第11馬
    2022 蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績04:30:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    		00:33'22" (+07'43")01:06'41" (+09'12")
    10 km(01:06'41")
    		00:33'19" (+07'40")
    15 km(01:32'20")
    		00:25'39"00:57'29"
    20 km(02:04'10")
    		00:31'50" (+06'11")
    25 km(02:38'16")
    		00:34'06" (+08'27")01:15'58" (+18'29")
    30 km(03:20'08")
    		00:41'52" (+16'13")
    35 km(03:55'04")
    		00:34'56" (+09'17")01:03'33" (+06'04")
    40 km(04:23'41")
    		00:28'37" (+02'58")
    Finish(04:30:21)

    日期: 2022-09-25 06:02 - 總爬升: 779 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2226 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'50")1000 / 1000
    2
    07'02"  (13'37")
    		07'02" (+02'18")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'13")
    		06'35" (+01'51")1000 / 3000
    4
    05'38"  (25'51")
    		05'38" (+00'54")1000 / 4000
    5
    07'29"  (33'21")
    		07'29" (+02'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (40'19")
    		06'57" (+02'13")1000 / 6000
    7
    07'01"  (47'21")
    		07'01" (+02'17")1000 / 7000
    8
    06'57"  (54'18")
    		06'57" (+02'13")1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:01'32")
    		07'13" (+02'29")1000 / 9000
    10
    05'09"  (01:06'41")
    		05'09" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:12'08")
    		05'26" (+00'42")1000 / 11000
    12
    04'52"  (01:17'00")
    		04'52" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:22'10")
    		05'09" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:27'11")
    		05'00" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:32'20")
    		05'09" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:38'32")
    		06'12" (+01'28")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:44'46")
    		06'13" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:50'38")
    		05'52" (+01'08")1000 / 18000
    19
    07'32"  (01:58'10")
    		07'32" (+02'48")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:04'10")
    		06'00" (+01'16")1000 / 20000
    21
    07'29"  (02:11'40")
    		07'29" (+02'45")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:18'04")
    		06'23" (+01'39")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:25'19")
    		07'15" (+02'31")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:32'28")
    		07'08" (+02'24")1000 / 24000
    25
    05'47"  (02:38'16")
    		05'47" (+01'03")1000 / 25000
    26
    06'43"  (02:44'59")
    		06'43" (+01'59")1000 / 26000
    27
    07'23"  (02:52'23")
    		07'23" (+02'39")1000 / 27000
    28
    08'49"  (03:01'13")
    		08'49" (+04'05")1000 / 28000
    29
    09'50"  (03:11'03")
    		09'50" (+05'06")1000 / 29000
    30
    09'03"  (03:20'07")
    		09'03" (+04'19")1000 / 30000
    31
    09'19"  (03:29'27")
    		09'19" (+04'35")1000 / 31000
    32
    08'24"  (03:37'52")
    		08'24" (+03'40")1000 / 32000
    33
    06'19"  (03:44'12")
    		06'19" (+01'35")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:49'56")
    		05'43" (+00'59")1000 / 34000
    35
    05'07"  (03:55'04")
    		05'07" (+00'23")1000 / 35000
    36
    04'44"  (03:59'49")
    		04'44"1000 / 36000
    37
    06'21"  (04:06'10")
    		06'21" (+01'37")1000 / 37000
    38
    06'40"  (04:12'51")
    		06'40" (+01'56")1000 / 38000
    39
    05'58"  (04:18'50")
    		05'58" (+01'14")1000 / 39000
    40
    04'50"  (04:23'41")
    		04'50" (+00'06")1000 / 40000
    41
    05'27"  (04:29'08")
    		05'27" (+00'43")1000 / 41000
    42
    01'13"  (04:30'21")
    		04'53" (+00'09")249 / 41249
    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    淋了整路雨的山路馬😂😂😂
    蘇花海岸線真的很美
    上坡跑不動了才有空慢慢欣賞🤣🤣🤣

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 全程封路，交管幸苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 193.00 km NIKE ROOM FLY 3 小橘 累積 : 386.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    賴奇男, 我 和其他 3 人說推
    · 留言
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2022-09-27 13:11 ·
    我 晚安，恭喜妳蘇花馬高速完賽。

    狠強喔！
    2022-09-28 17:52 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    207'03"00:13'37"
    306'36"00:20'13"
    405'39"00:25'52"
    507'30"00:33'22"
    606'57"00:40'19"
    707'02"00:47'21"
    806'58"00:54'19"
    907'13"01:01'32"
    1005'09"01:06'41"
    1105'27"01:12'08"
    1204'53"01:17'01"
    1305'09"01:22'10"
    1405'01"01:27'11"
    1505'09"01:32'20"
    1606'13"01:38'33"
    1706'13"01:44'46"
    1805'52"01:50'38"
    1907'32"01:58'10"
    2006'00"02:04'10"
    2107'30"02:11'40"
    2206'24"02:18'04"
    2307'15"02:25'19"
    2407'09"02:32'28"
    2505'48"02:38'16"
    2606'44"02:45'00"
    2707'24"02:52'24"
    2808'49"03:01'13"
    2909'51"03:11'04"
    3009'04"03:20'08"
    3109'20"03:29'28"
    3208'24"03:37'52"
    3306'20"03:44'12"
    3405'44"03:49'56"
    3505'08"03:55'04"
    3604'45"03:59'49"
    3706'22"04:06'11"
    3806'41"04:12'52"
    3905'58"04:18'50"
    4004'51"04:23'41"
    4105'28"04:29'09"
    41.204'52"04:30'22"

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    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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