小葉 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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5.3 km | 00:34:58 | 06:35/km

日期: 2015-10-04 06:19 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 06'39" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'18")

1001 / 1001

184 / 80

2

06'39"

(13'24")

06'37" (+00'11")

1004 / 2005

184 / 81

3

06'28"

(19'52")

06'26"

1003 / 3008

184 / 83

4

06'32"

(26'24")

06'31" (+00'05")

1000 / 4009

185 / 82

5

06'39"

(33'03")

06'35" (+00'09")

1008 / 5017

184 / 82

6

01'55"

(34'58")

06'28" (+00'02")

295 / 5313

182 / 84

雲林

小葉

·

清晨積木公園小跑一下

10月累積里程 : 170.34 km

美津濃型號累積 : 2628.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

宴茹（瞎跑團）, sliver 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'39"	00:13'24"
3	06'28"	00:19'52"
4	06'32"	00:26'24"
5	06'36"	00:33'00"
5.3	06'38"	00:34'58"

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