Angela Lo 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

256 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:51:08 | 05:16/km | 第14半馬

火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	01:51:08
總名次	26 / 816
分組名次	2 / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'25")

00:23'25"

00:49'20"

10 km

(00:49'20")

00:25'55" (+02'30")

15 km

(01:18'44")

00:29'24" (+05'59")

00:56'53" (+07'33")

20 km

(01:46'13")

00:27'29" (+04'04")

Finish

(01:51:08)

日期: 2015-10-04 05:29 - 總爬升: 240 m - 地點: 火燒島 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

台東

Angela Lo

·

台東

Angela Lo

·

台東

Angela Lo

·

台東

Angela Lo

·

綠島，好美。
半馬，好累。
謝謝石尚玩家的各位，
沒有你們，我不會來這裡跑，
不過不管在哪跑，不變的是大家一起努力的點滴讓人感動。

10月累積里程 : 253.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chris, 和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

Candy 好勵害！棒棒！

2015-10-06 17:20 ·

1 個人推

Les 恭喜順利完賽！好厲害喔！

2015-10-06 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'42"	00:09'15"
3	04'40"	00:13'55"
4	04'43"	00:18'38"
5	04'47"	00:23'25"
6	05'12"	00:28'37"
7	04'55"	00:33'32"
8	04'53"	00:38'25"
9	06'03"	00:44'28"
10	04'52"	00:49'20"
11	05'08"	00:54'28"
12	05'21"	00:59'49"
13	07'35"	01:07'24"
14	06'29"	01:13'53"
15	04'51"	01:18'44"
16	05'06"	01:23'50"
17	06'15"	01:30'05"
18	06'08"	01:36'13"
19	04'33"	01:40'46"
20	05'27"	01:46'13"
21.0	05'01"	01:51'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km