4.5 km | 00:58:03 | 12:51/km日期: 2022-09-23 19:02 - 平均心率: 91 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 09'31" / 09'30" / 11'44" / 12'07" / 11'05" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'48" (+03'17") | 357 / 357 | 202 / 35 |
| 2 | | 10'31" | 53 / 411 | 204 / 46 |
| 3 | | 30'32" (+20'01") | 10 / 422 | 90 / 36 |
| 4 | | 12'34" (+02'03") | 1000 / 1422 | 207 / 38 |
| 5 | | 12'48" (+02'17") | 1003 / 2425 | 210 / 37 |
| 6 | | 12'12" (+01'41") | 1002 / 3428 | 212 / 38 |
| 7 | | 13'10" (+02'39") | 1001 / 4430 | 210 / 36 |
| 8 | | 14'20" (+03'49") | 104 / 4534 | 194 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 290.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 09'30" | 00:19'01" |
| 3 | 11'44" | 00:30'45" |
| 4 | 12'07" | 00:42'52" |
| 5 | 11'05" | 00:53'57" |
| 4.5 | -8'-28" | 00:58'03" |
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