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 | 35.0 km + 10.5 km | 02:30:20
文森哥  日期: 2015-10-04 08:00 - 卡路里: 1890 Cal  台北市文森哥  ·  留言 台北市文森哥  · 留言 這次是生涯第二次二鐵，九月的初二鐵（台61快速公路）成績大概也在兩小時30分左右，證明目前訓練方式大概只能達成這個水準，不過我以今年七月才開始練跑，連500公尺都沒辦法一口氣跑完的我，三個月內能夠達到這個程度，覺得很有成就感，接下來要再接再厲，加入間距訓練還有核心肌群訓練，目的還是在安全無傷痛狀況下，持續進步 賽前宣言: 生涯第二次二鐵，一個月內第二次出賽，依舊期望平安無傷痛完賽。 10月累積里程 : 23.53 km  MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 15.5 km手動上傳 | 9 years ago | ||||||||||||||
