山羊 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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35.0 km + 10.5 km | 02:13:00

2015 台72快速公路鐵人二項(第三屆)

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:13:00
總名次	297 / 822
分組名次	42 / 91
平均速度

日期: 2015-10-04 06:00 - 地點: 苗栗縣體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4936 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

類型	時間	里程
跑步	44'08"	7.7 km
T1	01:12'42"	32.7 km
單車	17'07"	3.0 km
T2	00'00"	0.0 km

新竹

山羊

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新竹

山羊

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新竹

山羊

·

天氣還不錯~

10月累積里程 : 49.00 km

NIKE FREE 累積 : 8485.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

山羊, Simon Lin (SL) 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

李成國恭喜完賽，讚喔！

2015-10-08 09:42 ·

1 個人推

山羊成國謝謝你!

2015-10-21 22:55 ·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'05"	00:05'05"
2	05'03"	00:10'08"
3	05'29"	00:15'37"
4	05'34"	00:21'11"
5	06'07"	00:27'18"
6	05'52"	00:33'10"
7	05'43"	00:38'53"
10.5	01'30"	00:44'08"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	10.6	00:05'39"
2	9.9	00:11'44"
35.0	367.8	00:17'07"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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成績 : 01:07:05

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