10.4 km | 01:11:31 | 06:50/km日期: 2022-09-28 02:48 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 06'53" / 07'00" / 06'49" / 06'52" / 07'06" / 06'47" / 06'49" / 06'37" / 06'32" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'02") | 446 / 10446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.10 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'53" | 00:14'03" |
| 3 | 07'00" | 00:21'03" |
| 4 | 06'49" | 00:27'52" |
| 5 | 06'52" | 00:34'44" |
| 6 | 07'06" | 00:41'50" |
| 7 | 06'47" | 00:48'37" |
| 8 | 06'49" | 00:55'26" |
| 9 | 06'37" | 01:02'03" |
| 10 | 06'32" | 01:08'35" |
| 10.4 | 06'36" | 01:11'32" |
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