Lin Shih Yuan 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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25.4 km | 02:04:51 | 12.2 km/h

日期: 2015-10-04 18:29 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

10.68 (-8.67)

1000 / 1000

2

04'49"

(10'27")

12.63 (-6.72)

1011 / 2012

3

04'58"

(15'25")

12.16 (-7.19)

1006 / 3018

4

04'21"

(19'46")

13.85 (-5.51)

1001 / 4019

5

04'20"

(24'06")

13.90 (-5.46)

1001 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 144.24 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 寶哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-2.7 %
2	12.6	-1.1 %
3	11.9	-0.4 %
4	13.8	1.0 %
5	13.8	-0.3 %
6	13.1	-0.6 %
7	9.5	4.0 %
8	10.1	-0.6 %
9	9.8	1.8 %
10	12.3	-1.0 %
11	14.9	1.3 %
12	13.3	1.5 %
13	12.1	-3.3 %
14	11.2	-0.2 %
15	12.0	-0.4 %
16	12.2	1.3 %
17	12.0	1.2 %
18	12.4	-0.9 %
19	19.1	-1.3 %
20	16.4	1.8 %
21	18.0	-1.3 %
22	13.1	3.6 %
23	15.4	2.2 %
24	9.7	-2.3 %
25	9.0	3.8 %
25.4	9.2	1.3 %

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