Simon Liao 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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7.1 km | 00:41:14 | 05:50/km

日期: 2015-10-04 21:30 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 微風徐徐 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'41" / 05'55" / 06'09" / 05'37" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'36")

05'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'09"

(17'45")

06'09" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'22")

05'36"

1000 / 4000

5

05'54"

(29'16")

05'54" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

緩跑～

10月累積里程 : 236.44 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2126.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Huan, 洄瀾揪ㄞ走和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'55"	00:11'36"
3	06'09"	00:17'45"
4	05'37"	00:23'22"
5	05'54"	00:29'16"
6	05'52"	00:35'08"
7	05'48"	00:40'56"
7.1	05'08"	00:41'14"

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