5.2 km | 00:54:17 | 10:31/km日期: 2022-09-29 12:41 - 平均心率: 106 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'46" / 10'58" / 10'27" / 10'11" / 10'25" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 10'58" | 00:21'44" |
3 | 10'27" | 00:32'11" |
4 | 10'11" | 00:42'22" |
5 | 10'25" | 00:52'47" |
5.2 | 09'24" | 00:54'17" |