4.8 km | 00:28:29 | 05:54/km日期: 2022-09-29 21:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'28" (+04'25") | 117 / 517 |
| 3 | | 04'37" (+00'34") | 400 / 917 |
| 4 | | 11'29" (+07'26") | 87 / 1004 |
| 5 | | 04'48" (+00'45") | 400 / 1404 |
| 6 | | 11'06" (+07'03") | 90 / 1495 |
| 7 | | 04'59" (+00'56") | 400 / 1895 |
| 8 | | 11'56" (+07'53") | 83 / 1978 |
| 9 | | 04'58" (+00'55") | 400 / 2378 |
| 10 | | 10'52" (+06'49") | 91 / 2470 |
| 11 | | 05'06" (+01'03") | 400 / 2870 |
| 12 | | 12'01" (+07'58") | 83 / 2953 |
| 13 | | 05'02" (+00'59") | 400 / 3353 |
| 14 | | 11'13" (+07'10") | 89 / 3443 |
| 15 | | 05'03" (+01'00") | 400 / 3843 |
| 16 | | 12'03" (+08'00") | 82 / 3926 |
| 17 | | 05'04" (+01'01") | 400 / 4326 |
| 18 | | 10'51" (+06'48") | 92 / 4418 |
| 19 | | 04'52" (+00'49") | 400 / 4818 |
| 20 | | 06'01" (+01'58") | 9 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'06" | 00:11'33" |
| 3 | 06'10" | 00:17'43" |
| 4 | 06'10" | 00:23'53" |
| 4.8 | 05'34" | 00:28'30" |
留言 
展開計圈分析
