黑柯 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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5.1 km | 00:20:29 | 03:59/km

日期: 2015-10-05 20:37 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 03'36" / 03'49" / 03'54" / 04'48" / 03'58" / 02'56" /

R2R.5000公尺測速

第七、第八圈出狀況，竟然當步兵了，沒有撐住，不過狀況比上周三好了許多。

10月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

超級鴨, 江勝春和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'49"	00:07'25"
3	03'54"	00:11'19"
4	04'48"	00:16'07"
5	03'58"	00:20'05"
5.1	02'55"	00:20'29"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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