靜山 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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3.1 km | 00:19:49 | 06:22/km

日期: 2015-10-06 16:06 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'24" / 06'31" / 06'20" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+00'02")

990 / 990

2

06'37"

(12'55")

06'31" (+00'12")

1013 / 2004

3

06'15"

(19'10")

06'19"

988 / 2993

4

00'39"

(19'49")

05'49"

111 / 3104

10月累積里程 : 170.28 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16443.3 km

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畯（準仔）, 史玉遷和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'31"	00:12'55"
3	06'20"	00:19'15"
3.1	05'24"	00:19'49"

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成績 : 03:46:01

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