kevinchi 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

kevinchi 台中
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30.4 km | 01:23:39 | 21.8 km/h

日期: 2015-10-07 07:15 - 天氣: ok - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.82 (-11.21)

1010 / 1010

2

03'15"

(06'40")

18.65 (-10.38)

1007 / 2017

3

02'34"

(09'14")

23.68 (-5.35)

1007 / 3025

4

02'38"

(11'52")

23.08 (-5.96)

1010 / 4035

5

03'09"

(15'01")

19.15 (-9.88)

1003 / 5038

展開計圈分析

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River River 構圖用心

2015-10-08 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-1.4 %
2	19.0	2.0 %
3	23.7	-0.4 %
4	22.8	-0.8 %
5	19.3	1.7 %
6	23.7	-0.2 %
7	20.1	-0.1 %
8	24.5	-0.2 %
9	23.4	-0.7 %
10	20.9	-0.8 %
11	24.3	2.0 %
12	24.7	-0.6 %
13	19.3	1.0 %
14	24.5	-1.2 %
15	14.1	-1.2 %
16	22.2	1.0 %
17	18.0	1.0 %
18	25.9	-0.6 %
19	25.5	1.2 %
20	26.5	-0.2 %
21	26.1	1.0 %
22	28.6	-0.4 %
23	26.9	1.0 %
24	26.1	-0.2 %
25	25.0	1.0 %
26	25.7	1.0 %
27	15.9	-0.4 %
28	24.5	1.0 %
29	22.9	-0.7 %
30	19.0	-0.4 %
30.4	11.9	-0.8 %

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