David Weng 翁明才 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.8 km | 01:01:59 | 15.3 km/h

日期: 2015-10-07 20:35 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 924 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 1708 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

11.46 (-9.47)

1004 / 1004

19 / 965

2

04'49"

(10'05")

12.54 (-8.39)

1004 / 2008

3 / 6278

3

04'43"

(14'48")

12.72 (-8.21)

997 / 3006

2 / 7124

4

04'38"

(19'26")

12.90 (-8.03)

996 / 4002

3 / 7115

5

04'30"

(23'56")

13.43 (-7.50)

1006 / 5009

20 / 1070

展開計圈分析

下班陪同事騎U-bike，從南港河濱到饒河夜市

10月累積里程 : 28.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

jenny1768475, 童新三和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-9.8 %
2	12.6	46.0 %
3	12.4	13.2 %
4	13.1	7.7 %
5	13.4	3.0 %
6	12.4	-1.8 %
7	11.8	-2.3 %
8	14.4	3.0 %
9	21.1	-2.7 %
10	19.7	-0.6 %
11	20.5	2.8 %
12	20.0	3.8 %
13	20.8	-3.0 %
14	20.6	-1.4 %
15	19.4	5.2 %
15.8	14.0	-7.4 %

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