clock 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.8 km | 00:11:02 | 06:11/km

日期: 2022-10-06 19:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 431.95 km

Adidas Adios PRO2 27.5紅藍240g 累積 : 1190.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

sung 和黃健明說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.8	06'07"	00:11'02"

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