蔡志明(瞎跑團) 2015/10/09 訓練日誌

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

25.0 km | 02:18:38 | 05:32/km | 第4半馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	02:18:38
總名次	117 / 1256
分組名次	41 / 668
平均速度	05:32/km

官方證書

蔡志明(瞎跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+07'00")

01:05'02" (+10'32")

10 km

(01:05'02")

00:31'35" (+05'08")

15 km

(01:31'29")

00:26'27"

00:54'30"

20 km

(01:59'32")

00:28'03" (+01'36")

Finish

(02:18:38)

日期: 2015-10-09 06:19 - 總爬升: 802 m - 地點: 2015竹山馬拉松 - 天氣: 雨轉出大太陽 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'11" (+03'20")

986 / 986

06'24"

(13'29")

06'21" (+02'30")

1006 / 1992

06'18"

(19'47")

06'18" (+02'27")

998 / 2990

07'02"

(26'49")

07'00" (+03'09")

1002 / 3993

06'32"

(33'21")

06'32" (+02'41")

999 / 4993

展開計圈分析

雲林

蔡志明(瞎跑團)

謀說推

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雲林

蔡志明(瞎跑團)

蔡智宏(瞎跑團) 和謀說推

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初山路馬

賽前宣言: 直覺認定他就是一顆大地雷

10月累積里程 : 185.10 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

翁隆宜, 郭瓊文和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

Niklaus
超棒der~驕傲的一次
讚啦！恭禧完賽^_^

2015-10-11 20:27 ·

1 個人推

蔡智宏(瞎跑團) 好快

2019-11-07 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'24"	00:13'36"
3	06'23"	00:19'59"
4	06'58"	00:26'57"
5	06'30"	00:33'27"
6	06'18"	00:39'45"
7	05'30"	00:45'15"
8	07'03"	00:52'18"
9	07'40"	00:59'58"
10	05'04"	01:05'02"
11	04'44"	01:09'46"
12	07'15"	01:17'01"
13	06'05"	01:23'06"
14	03'53"	01:26'59"
15	04'30"	01:31'29"
16	04'34"	01:36'03"
17	05'37"	01:41'40"
18	06'31"	01:48'11"
19	05'42"	01:53'53"
20	05'39"	01:59'32"
21	05'11"	02:04'43"
22	05'38"	02:10'21"
23	05'49"	02:16'10"
23.7	04'47"	02:19'26"