6.1 km | 00:40:32 | 06:41/km日期: 2022-10-08 23:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'09" / 06'08" / 05'56" / 06'14" / 53'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'09" | 00:18'57" |
4 | 06'08" | 00:25'05" |
5 | 05'56" | 00:31'01" |
6 | 06'14" | 00:37'15" |
6.1 | 53'23" | 00:40'32" |