CHIEN CHIH 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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半馬 | 02:06:05 | 05:48/km | 第8半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:06:05
總名次	366 / 1880
分組名次	147 / 655
平均速度	05:48/km

官方證書

CHIEN CHIH

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+01'12")

00:58'10"

10 km

(00:58'10")

00:28'35" (+00'12")

15 km

(01:26'33")

00:28'23"

00:58'24" (+00'14")

20 km

(01:56'34")

00:30'01" (+01'38")

Finish

(02:06:05)

日期: 2015-10-11 06:01 - 卡路里: 1596 Cal - 總步數: 22586 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'37")

1001 / 1001

182 / 90

2

06'04"

(12'10")

06'01" (+00'33")

1005 / 2006

175 / 94

3

05'57"

(18'07")

05'55" (+00'27")

1004 / 3011

178 / 94

4

05'48"

(23'55")

05'46" (+00'18")

1003 / 4014

179 / 96

5

05'40"

(29'35")

05'39" (+00'11")

1000 / 5015

183 / 95

展開計圈分析

訓練量不足，１９Ｋ失速

10月累積里程 : 124.25 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 599.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, 陳榮興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'04"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	05'48"	00:23'55"
5	05'40"	00:29'35"
6	05'33"	00:35'08"
7	05'43"	00:40'51"
8	05'34"	00:46'25"
9	05'58"	00:52'23"
10	05'47"	00:58'10"
11	05'45"	01:03'55"
12	05'30"	01:09'25"
13	05'30"	01:14'55"
14	06'01"	01:20'56"
15	05'37"	01:26'33"
16	06'04"	01:32'37"
17	05'43"	01:38'20"
18	05'45"	01:44'05"
19	06'35"	01:50'40"
20	05'54"	01:56'34"
21	05'58"	02:02'32"
21.6	05'40"	02:06'07"

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成績 : 01:07:05

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