詹博淵 2015/10/11 訓練日誌

詹博淵台南
ID 229339

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詹博淵

恭喜破PB

半馬 | 01:40:43 | 04:38/km | 第2半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	01:40:43
總名次	69 / 1880
分組名次	13 / 323
平均速度	04:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51"

00:46'22"

10 km

(00:46'22")

00:23'31" (+00'40")

15 km

(01:09'45")

00:23'23" (+00'32")

00:47'38" (+01'16")

20 km

(01:34'00")

00:24'15" (+01'24")

Finish

(01:40:43)

日期: 2015-10-11 06:00 - 卡路里: 1607 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

04'33"

(08'53")

04'33" (+00'13")

1000 / 2000

04'38"

(13'32")

04'38" (+00'18")

1000 / 3000

04'37"

(18'10")

04'37" (+00'17")

1000 / 4000

04'41"

(22'51")

04'41" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

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詹博淵

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詹博淵

Carrie WU 說推

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詹博淵看到正妹當然要趕快抓住機會!

2015-10-13 09:31 ·

Ken Chen 還是我幫忙拍的吔..(指指指...)

2015-10-16 00:25 ·

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詹博淵

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詹博淵

Co 說推

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第一場正式的半馬~成積差一點點就破100了可惜 ~謝謝湯包~啾咪

賽前宣言: 第二場半馬

賽後評分: 高手太多啦~~
給 3 星

10月累積里程 : 183.20 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 124.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ing, Co 和其他 22 人說推

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曾一心一德下次就可以破了,恭喜完賽!

2015-10-15 12:29 ·

1 個人推

阿文恭喜神人級的速度,破PB漂亮完賽,太厲害啦

2015-10-16 00:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'34"	00:08'54"
3	04'38"	00:13'32"
4	04'38"	00:18'10"
5	04'41"	00:22'51"
6	04'45"	00:27'36"
7	04'39"	00:32'15"
8	04'39"	00:36'54"
9	04'43"	00:41'37"
10	04'45"	00:46'22"
11	04'45"	00:51'07"
12	04'27"	00:55'34"
13	04'39"	01:00'13"
14	04'53"	01:05'06"
15	04'39"	01:09'45"
16	04'54"	01:14'39"
17	04'53"	01:19'32"
18	04'48"	01:24'20"
19	04'52"	01:29'12"
20	04'48"	01:34'00"
21	04'54"	01:38'54"
21.5	05'37"	01:41'30"