scalylee 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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半馬 | 02:21:54 | 06:32/km | 第8半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:21:54
總名次	668 / 1880
分組名次	254 / 655
平均速度	06:32/km

官方證書

scalylee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:02'24"

10 km

(01:02'24")

00:31'36" (+00'48")

15 km

(01:34'40")

00:32'16" (+01'28")

01:08'40" (+06'16")

20 km

(02:11'04")

00:36'24" (+05'36")

Finish

(02:21:54)

日期: 2015-10-11 08:00 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

前半段尚未出太陽時，體力還不錯，後半段太陽出來後，覺得很痛苦，可惜還是沒破PB，再繼續努力吧！

賽前宣言: 別太熱

賽後評分: 比賽場地領取相關物品的動線可以再加強。
給 3 星

10月累積里程 : 66.05 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

scalylee, dan-R 和其他 10 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2015-10-11 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'16"	00:18'28"
4	06'08"	00:24'36"
5	06'12"	00:30'48"
6	06'24"	00:37'12"
7	06'08"	00:43'20"
8	06'04"	00:49'24"
9	06'44"	00:56'08"
10	06'16"	01:02'24"
11	06'04"	01:08'28"
12	06'16"	01:14'44"
13	06'16"	01:21'00"
14	07'08"	01:28'08"
15	06'32"	01:34'40"
16	07'16"	01:41'56"
17	06'56"	01:48'52"
18	06'48"	01:55'40"
19	08'12"	02:03'52"
20	07'12"	02:11'04"
21	07'44"	02:18'48"
21.5	06'13"	02:21'52"

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