馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    390 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    半馬 | 02:02:50 | 05:49/km | 第33半馬
    2015心動北斗河濱半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-11
    成績02:02:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'28")
    		00:25'28"00:55'29"
    10 km(00:55'29")
    		00:30'01" (+04'33")
    15 km(01:25'48")
    		00:30'19" (+04'51")01:01'37" (+06'08")
    20 km(01:57'06")
    		00:31'18" (+05'50")
    Finish(02:02:50)

    日期: 2015-10-11 06:31 - 地點: 北斗鎮 - 平均心率: 40 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'20" (+00'21")1006 / 1006
    2
    05'02"  (10'25")
    		05'02" (+00'03")997 / 2003
    3
    05'04"  (15'29")
    		05'00" (+00'01")1012 / 3016
    4
    05'01"  (20'30")
    		04'59"1003 / 4019
    5
    05'08"  (25'38")
    		05'03" (+00'04")1014 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'48")
    		05'09" (+00'10")1001 / 6035
    7
    05'11"  (35'59")
    		05'09" (+00'10")1006 / 7041
    8
    06'38"  (42'37")
    		06'36" (+01'37")1003 / 8044
    9
    07'16"  (49'53")
    		07'09" (+02'10")1015 / 9060
    10
    05'47"  (55'40")
    		05'49" (+00'50")991 / 10052
    11
    05'28"  (01:01'08")
    		05'18" (+00'19")1029 / 11081
    12
    06'38"  (01:07'46")
    		06'36" (+01'37")1004 / 12086
    13
    05'07"  (01:12'53")
    		05'07" (+00'08")999 / 13085
    14
    06'56"  (01:19'49")
    		06'52" (+01'53")1008 / 14094
    15
    06'31"  (01:26'20")
    		06'28" (+01'29")1007 / 15101
    16
    06'05"  (01:32'25")
    		06'03" (+01'04")1004 / 16106
    17
    05'27"  (01:37'52")
    		05'25" (+00'26")1003 / 17110
    18
    07'46"  (01:45'38")
    		07'43" (+02'44")1004 / 18114
    19
    06'07"  (01:51'45")
    		06'02" (+01'03")1011 / 19126
    20
    05'59"  (01:57'44")
    		05'58" (+00'59")1000 / 20126
    21
    05'25"  (02:03'09")
    		06'06" (+01'07")887 / 21013
    賽前宣言: 上華贊助
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.07 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), htCho 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    昱正 精實精實
    2015-10-11 14:02 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜完賽
    2015-10-11 14:18 ·
     1 個人推
    黃可晨 昨天超馬今天又半馬比賽，實在真勇
    2015-10-11 14:47 ·
     1 個人推
    溪湖人 恭喜宗揚哥，，連馬完賽，每次看到你我都好開心，，能見面真的不容易
    2015-10-11 15:57 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2015-10-11 17:33 ·
     1 個人推
    Chun Dao 勤奮精實
    2015-10-11 19:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'02"00:10'25"
    305'02"00:15'27"
    404'58"00:20'25"
    505'03"00:25'28"
    605'10"00:30'38"
    705'09"00:35'47"
    806'36"00:42'23"
    907'12"00:49'35"
    1005'54"00:55'29"
    1105'13"01:00'42"
    1206'38"01:07'20"
    1305'10"01:12'30"
    1406'33"01:19'03"
    1506'45"01:25'48"
    1606'06"01:31'54"
    1705'25"01:37'19"
    1806'53"01:44'12"
    1906'21"01:50'33"
    2006'33"01:57'06"
    2105'53"02:02'59"
    20.9-1'-16"02:03'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :