10.1 km | 00:45:41 | 04:31/km日期: 2022-10-13 18:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 02'34" / 04'55" / 04'46" / 04'40" / 04'42" / 04'37" / 04'32" / 04'04" / 04'03" / 03'48" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 99 / 10099 |
涼爽
後3K
還有點力，就摧一下
看下次能否在維持久一點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.80 km 
跟上來 神速白 累積 :
857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'34" | 00:02'34" |
| 2 | 04'55" | 00:07'29" |
| 3 | 04'46" | 00:12'15" |
| 4 | 04'40" | 00:16'55" |
| 5 | 04'42" | 00:21'37" |
| 6 | 04'37" | 00:26'14" |
| 7 | 04'32" | 00:30'46" |
| 8 | 04'04" | 00:34'50" |
| 9 | 04'03" | 00:38'53" |
| 10 | 03'48" | 00:42'41" |
| 10.1 | 03'50" | 00:43'04" |
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