7.7 km | 00:47:41 | 06:12/km日期: 2022-10-13 23:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'55" / 06'03" / 06'11" / 06'21" / 06'10" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'59") | 678 / 7678 |
下班後運動，
毛毛雨中放鬆跑7km。
51.8/18.2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
363.01 km 
7.母子🐊 珂技Y拖灰032322 累積 :
1076.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 05'55" | 00:17'41" |
| 4 | 06'03" | 00:23'44" |
| 5 | 06'11" | 00:29'55" |
| 6 | 06'21" | 00:36'16" |
| 7 | 06'10" | 00:42'26" |
| 7.7 | 07'46" | 00:47'42" |
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