邱裕傑 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱裕傑高雄
ID 74237

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半馬 | 02:10:12 | 06:00/km | 第10半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:10:12
總名次	437 / 1880
分組名次	176 / 655
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

00:59'38"

10 km

(00:59'38")

00:30'24" (+01'10")

15 km

(01:29'13")

00:29'35" (+00'21")

01:01'49" (+02'11")

20 km

(02:01'27")

00:32'14" (+03'00")

Finish

(02:10:12)

日期: 2015-10-11 06:00 - 地點: 台南安平 - 天氣: 前段涼爽後段熱 - 卡路里: 2144 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

高雄

邱裕傑

·

以賽代訓!
沿路追個女孩跑，
發現大叔的體能真的差好多，
最後只能放生，
自己默默地望著背影，
孤獨地跑......!

不過很開心有看到大寶法王-寶爺，
並且與他聊了幾句!!^_^

賽前宣言: 猶豫一下，還是參加了!

賽後評分: 賽後現場規劃路線不好，排個物資領取要繞會場一圈!
給 4 星

10月累積里程 : 87.97 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 朱國章和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'37"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	06'04"	00:23'40"
5	05'34"	00:29'14"
6	06'37"	00:35'51"
7	05'30"	00:41'21"
8	05'34"	00:46'55"
9	07'08"	00:54'03"
10	05'35"	00:59'38"
11	05'42"	01:05'20"
12	05'50"	01:11'10"
13	05'35"	01:16'45"
14	06'46"	01:23'31"
15	05'42"	01:29'13"
16	07'01"	01:36'14"
17	05'53"	01:42'07"
18	06'07"	01:48'14"
19	06'58"	01:55'12"
20	06'15"	02:01'27"
21	05'50"	02:07'17"
21.5	05'48"	02:10'13"

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