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Huey-Ling Tseng
高雄
ID 397961
12 位追隨者
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Huey-Ling Tseng
全馬
|
05:42:30
|
08:07/km
|
第19馬
第九屆杉林溪森林馬拉松
官方成績
日期
2022-10-15
成績
05:42:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'14")
00:39'14" (+07'01")
01:20'43" (+14'26")
10 km
(01:20'43")
00:41'29" (+09'16")
15 km
(01:54'47")
00:34'04" (+01'51")
01:06'17"
20 km
(02:27'00")
00:32'13"
25 km
(03:10'18")
00:43'18" (+11'05")
01:36'52" (+30'35")
30 km
(04:03'52")
00:53'34" (+21'21")
35 km
(04:56'56")
00:53'04" (+20'51")
01:31'29" (+25'12")
40 km
(05:35'21")
00:38'25" (+06'12")
Finish
(05:42:30)
日期:
2022-10-15 06:36
-
總爬升:
1254 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
1879 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'46"
(07'46")
07'46" (+01'42")
1000 / 1000
2
07'21"
(15'07")
07'21" (+01'17")
1000 / 2000
3
09'58"
(25'06")
09'58" (+03'54")
1000 / 3000
4
06'47"
(31'54")
06'47" (+00'43")
1000 / 4000
5
07'19"
(39'13")
07'19" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'41"
(46'54")
07'41" (+01'37")
1000 / 6000
7
07'48"
(54'43")
07'48" (+01'44")
1000 / 7000
8
08'08"
(01:02'51")
08'08" (+02'04")
1000 / 8000
9
09'19"
(01:12'11")
09'19" (+03'15")
1000 / 9000
10
08'30"
(01:20'42")
08'30" (+02'26")
1000 / 10000
11
07'06"
(01:27'48")
07'06" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'45"
(01:34'33")
06'45" (+00'41")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:40'39")
06'06" (+00'02")
1000 / 13000
14
06'23"
(01:47'03")
06'23" (+00'19")
1000 / 14000
15
07'42"
(01:54'46")
07'42" (+01'38")
1000 / 15000
16
06'44"
(02:01'31")
06'44" (+00'40")
1000 / 16000
17
06'05"
(02:07'37")
06'05" (+00'01")
1000 / 17000
18
06'57"
(02:14'34")
06'57" (+00'53")
1000 / 18000
19
06'16"
(02:20'50")
06'16" (+00'12")
1000 / 19000
20
06'09"
(02:27'00")
06'09" (+00'05")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:33'04")
06'04"
1000 / 21000
22
06'10"
(02:39'14")
06'10" (+00'06")
1000 / 22000
23
09'37"
(02:48'51")
09'37" (+03'33")
1000 / 23000
24
10'29"
(02:59'21")
10'29" (+04'25")
1000 / 24000
25
10'56"
(03:10'17")
10'56" (+04'52")
1000 / 25000
26
10'07"
(03:20'25")
10'07" (+04'03")
1000 / 26000
27
10'45"
(03:31'10")
10'45" (+04'41")
1000 / 27000
28
09'51"
(03:41'02")
09'51" (+03'47")
1000 / 28000
29
11'18"
(03:52'20")
11'18" (+05'14")
1000 / 29000
30
11'31"
(04:03'51")
11'31" (+05'27")
1000 / 30000
31
10'17"
(04:14'09")
10'17" (+04'13")
1000 / 31000
32
11'35"
(04:25'44")
11'35" (+05'31")
1000 / 32000
33
11'22"
(04:37'06")
11'22" (+05'18")
1000 / 33000
34
10'06"
(04:47'13")
10'06" (+04'02")
1000 / 34000
35
09'41"
(04:56'54")
09'41" (+03'37")
1000 / 35000
36
06'58"
(05:03'52")
06'58" (+00'54")
1000 / 36000
37
07'18"
(05:11'11")
07'18" (+01'14")
1000 / 37000
38
07'04"
(05:18'15")
07'04" (+01'00")
1000 / 38000
39
08'20"
(05:26'36")
08'20" (+02'16")
1000 / 39000
40
08'42"
(05:35'19")
08'42" (+02'38")
1000 / 40000
41
06'34"
(05:41'53")
06'34" (+00'30")
1000 / 41000
42
00'36"
(05:42'30")
06'18" (+00'14")
95 / 41095
賽後評分:
開心玩賽
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
300.89 km
brooks ghost 14 累積 :
1216.9 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
5速男
和
Tiao Mao-Meng
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'47"
00:07'47"
2
07'21"
00:15'08"
3
09'59"
00:25'07"
4
06'47"
00:31'54"
5
07'20"
00:39'14"
6
07'41"
00:46'55"
7
09'56"
00:56'51"
8
06'01"
01:02'52"
9
09'20"
01:12'12"
10
08'31"
01:20'43"
11
07'06"
01:27'49"
12
06'45"
01:34'34"
13
06'06"
01:40'40"
14
06'24"
01:47'04"
15
07'43"
01:54'47"
16
06'45"
02:01'32"
17
06'05"
02:07'37"
18
06'58"
02:14'35"
19
06'16"
02:20'51"
20
06'09"
02:27'00"
21
06'04"
02:33'04"
22
06'11"
02:39'15"
23
09'37"
02:48'52"
24
10'30"
02:59'22"
25
10'56"
03:10'18"
26
10'08"
03:20'26"
27
10'45"
03:31'11"
28
09'52"
03:41'03"
29
11'18"
03:52'21"
30
11'31"
04:03'52"
31
10'18"
04:14'10"
32
11'35"
04:25'45"
33
11'23"
04:37'08"
34
10'07"
04:47'15"
35
09'41"
04:56'56"
36
06'58"
05:03'54"
37
07'19"
05:11'13"
38
07'04"
05:18'17"
39
08'21"
05:26'38"
40
08'43"
05:35'21"
41
06'34"
05:41'55"
41.1
06'15"
05:42'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 05:42:30 | 08:07/km | 第19馬
brooks ghost 14 累積 : 1216.9 km
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