張元韋 2015/10/11 訓練日誌

張元韋台南
ID 8083

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張元韋

恭喜破PB

半馬 | 01:34:33 | 04:21/km | 第9半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	01:34:33
總名次	39 / 1880
分組名次	8 / 655
平均速度	04:21/km

官方證書

張元韋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:43'07"

10 km

(00:43'07")

00:21'47" (+00'27")

15 km

(01:04'32")

00:21'25" (+00'05")

00:44'10" (+01'03")

20 km

(01:27'17")

00:22'45" (+01'25")

Finish

(01:34:33)

日期: 2015-10-11 06:00 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:34'22"

(01:34'22")

04'22"

21559 / 21559

01'38"

(01:36'00")

16'59" (+12'37")

96 / 21655

00'08"

(01:36'08")

20'10" (+15'48")

6 / 21662

台南

張元韋

團拍

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台南

張元韋

女孩團拍

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台南

張元韋

成績榜上有自己的名字感覺好奇怪

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台南

張元韋

呂政達說推

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台南

張元韋

左起勝哥(12K組總5)、阿富(乳頭摩擦流血中)、我

呂政達說推

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台南

張元韋

佳文與小晴(早上跑半馬破PB)

呂政達說推

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台南

張元韋

佳文與小晴(下午訂婚) 我也去湊熱鬧XD

呂政達說推

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台南

張元韋

呂政達說推

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去年沒參加到的比賽，今年首次參加。

一到會場見到許多許久未見面的跑友，感覺好開心^++++^

今天也是當成果驗收的一部分，預計要跑進90分內。

還意外撿到分8，第一次在成績榜上看到自己的名字感覺怪怪的XD

老是有人問為什麼要跑步??
因為跑步讓我開心，如此簡單。
凸台只是附加價值，比起凸台，挑戰自己並且成功，才是最棒的。

感謝台南愛夜跑的夥伴們在我快沒力氣時給我加油打氣、幫我充電
感謝勝哥平時練習時的激勵，雖然老是欺騙我....

10月累積里程 : 124.54 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE(J1GA157703) 累積 : 685.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

沛晴, 許崑柱和其他 39 人說推

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觀看另 15 則留言

不來恩恭喜上凸台完賽,好厲害.

2015-10-18 18:27 ·

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沛晴感謝元韋哥，
早上跑完，晚上要上班。
中午抽空來參加我跟佳文的訂婚。

非常感謝你～

2015-11-07 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'18"	00:08'28"
3	04'14"	00:12'42"
4	04'19"	00:17'01"
5	04'19"	00:21'20"
6	04'25"	00:25'45"
7	04'20"	00:30'05"
8	04'17"	00:34'22"
9	04'26"	00:38'48"
10	04'19"	00:43'07"
11	04'13"	00:47'20"
12	04'12"	00:51'32"
13	04'16"	00:55'48"
14	04'28"	01:00'16"
15	04'16"	01:04'32"
16	04'31"	01:09'03"
17	04'28"	01:13'31"
18	04'28"	01:17'59"
19	04'44"	01:22'43"
20	04'34"	01:27'17"
21	04'39"	01:31'56"
21.7	06'20"	01:36'08"