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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:00:14 | 05:57/km
    日期: 2022-10-16 15:38 - 總爬升: 102 m - 地點: 歐北照 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9112 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'13" / 06'09" / 06'07" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'39" / 06'00" / 05'37" / 05'46" / 12'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'16" (+00'35")1002 / 1002158 / 100
    2
    06'13"  (12'30")
    		06'11" (+00'30")1002 / 2005163 / 98
    3
    06'11"  (18'41")
    		06'10" (+00'29")1001 / 3006148 / 109
    4
    05'50"  (24'31")
    		05'50" (+00'09")1000 / 4006141 / 120
    5
    05'53"  (30'24")
    		05'52" (+00'11")1000 / 5007138 / 123
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (36'22")
    		05'57" (+00'16")1001 / 6008164 / 101
    7
    05'42"  (42'04")
    		05'41"1002 / 7011151 / 115
    8
    06'04"  (48'08")
    		06'03" (+00'22")1000 / 8011144 / 113
    9
    05'42"  (53'50")
    		05'41"1000 / 9012146 / 119
    10
    05'52"  (59'42")
    		05'51" (+00'10")1000 / 10012152 / 111
    11
    00'32"  (01:00'14")
    		05'51" (+00'10")91 / 10103161 / 105
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週日大家晚上好😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 190.82 km NIKE winflo系RIVALFLY 累積 : 134.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, leepenpin 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 沒下雨嗎
    我們這一直下雨欸😮‍💨
    2022-10-16 17:47 ·
     1 個人推
    文章 晚安 假日跑跑運動愉快👍
    2022-10-16 18:04 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～雙十運動愉悅
    2022-10-16 18:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好~運動愉快~
    2022-10-16 18:55 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 假日歐北造隨意開心就好^^
    2022-10-16 19:01 ·
     2 個人推
    陳憲雄 我看到高度表後，驚呆了！一秒爬升7000米
    2022-10-16 19:52 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週日好
    運動開心😄
    2022-10-16 20:04 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😊
    2022-10-16 20:24 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!假期運動愉快
    2022-10-16 20:29 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，跑跑愉快
    2022-10-16 20:38 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安💤運動愉快😁
    2022-10-16 20:44 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2022-10-16 20:48 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快
    2022-10-16 20:53 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安~午後揮汗愉快
    2022-10-16 21:46 ·
     2 個人推
    陸劍虹 晚上加碼，太強了吧
    2022-10-16 21:49 ·
     2 個人推
    陳達鈴 果狗~晚安
    假日黃昏跑步愉快
    2022-10-16 22:15 ·
     3 個人推
    吉哥 加油
    2022-10-17 05:10 ·
     3 個人推
    Tun45 早安🤗新週愉快✨加油
    運動舒心💖身體健康💪
    2022-10-17 09:46 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安果狗兄！謝謝鼓勵
    午后運動愉快
    2022-10-17 10:03 ·
     2 個人推
    黃肇璟 開心的果狗讚賞您
    2022-10-17 10:12 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 早安，假日十全十美跑步愉快😊
    2022-10-17 10:49 ·
     2 個人推
    陳向榮 午安！假日跑愉快！
    2022-10-17 11:29 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~新週愉快
    2022-10-17 12:45 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安💦～新週愉快✌️，漂亮雙十跑好心情～🎉🥦🍇
    2022-10-17 19:15 ·
     2 個人推
    Atta Yang 晚安
    2022-10-17 20:44 ·
     2 個人推
    許宜蓁 早安阿！是你要交我跑步啊！
    你那麽厲害👍
    2022-10-18 08:08 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~用餐愉快
    2022-10-18 12:20 ·
     2 個人推
    臥雲 午安~週二愉快😊
    2022-10-18 13:52 ·
     3 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安～週三運動愉快 🌟🌸🌳
    2022-10-19 12:59 ·
     2 個人推
    Tun45 午安🤗
    週三愉快👍顧身💪精神好
    2022-10-19 14:39 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2022-10-19 21:19 ·
     1 個人推
    明義 運動整週順心如意
    2022-10-20 09:50 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2022-10-20 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'09"00:12'22"
    306'07"00:18'29"
    405'45"00:24'14"
    505'52"00:30'06"
    605'53"00:35'59"
    705'39"00:41'38"
    806'00"00:47'38"
    905'37"00:53'15"
    1005'46"00:59'01"
    10.111'42"01:00'14"

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    朋友動態
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