SimonChen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

SimonChen 新竹
ID 411328

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:16:54 | 05:57/km | 第1半馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:16:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:56'01"

10 km

(00:56'01")

00:28'16" (+00'31")

15 km

(01:26'14")

00:30'13" (+02'28")

01:01'38" (+05'37")

20 km

(01:57'39")

00:31'25" (+03'40")

Finish

(02:16:54)

日期: 2016-10-16 06:17 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1515 Cal

10月累積里程 : 23.00 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'11"	00:11'44"
3	05'13"	00:16'57"
4	05'35"	00:22'32"
5	05'13"	00:27'45"
6	05'26"	00:33'11"
7	05'48"	00:38'59"
8	05'29"	00:44'28"
9	05'33"	00:50'01"
10	06'00"	00:56'01"
11	05'25"	01:01'26"
12	05'37"	01:07'03"
13	07'22"	01:14'25"
14	05'43"	01:20'08"
15	06'06"	01:26'14"
16	05'41"	01:31'55"
17	05'38"	01:37'33"
18	05'58"	01:43'31"
19	06'05"	01:49'36"
20	08'03"	01:57'39"
21	06'32"	02:04'11"
22	06'32"	02:10'43"
23	05'54"	02:16'37"
24	05'43"	02:22'20"
24.0	60'50"	02:25'06"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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