洪志明 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
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5.2 km | 00:29:37 | 05:43/km

日期: 2015-10-13 19:09 - 地點: 西門國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'46" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 04'57" /

感冒五天沒跑了, 今天暖一下身子

10月累積里程 : 92.86 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Yaling Tsai, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'46"	00:11'25"
3	05'49"	00:17'14"
4	05'50"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
5.2	04'56"	00:29'37"

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