10.0 km | 01:12:26 | 07:13/km日期: 2022-10-18 17:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'13" / 07'09" / 08'10" / 08'06" / 07'49" / 07'43" / 12'38" / 06'54" / 06'31" / 05'57" / 105'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.43 km ![](images/shoe.png)
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
124.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'09" | 00:14'22" |
3 | 08'10" | 00:22'32" |
4 | 08'06" | 00:30'38" |
5 | 07'49" | 00:38'27" |
6 | 07'43" | 00:46'10" |
7 | 12'38" | 00:58'48" |
8 | 06'54" | 01:05'42" |
9 | 06'31" | 01:12'13" |
10 | 05'57" | 01:18'10" |
10.0 | 121'23" | 01:20'16" |