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Warren Liu
高雄
ID 2608
31 位追隨者
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Warren Liu
全馬
|
05:40:40
|
08:04/km
|
第23馬
2022 成功三仙台馬拉松
官方成績
日期
2022-10-23
成績
05:40:40
總名次
56 / 98
分組名次
23 / 40
平均速度
08:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'48")
00:34'48" (+00'33")
01:09'03"
10 km
(01:09'03")
00:34'15"
15 km
(01:46'05")
00:37'02" (+02'47")
01:16'26" (+07'23")
20 km
(02:25'29")
00:39'24" (+05'09")
25 km
(03:06'01")
00:40'32" (+06'17")
01:24'16" (+15'13")
30 km
(03:49'45")
00:43'44" (+09'29")
35 km
(04:35'27")
00:45'42" (+11'27")
01:30'50" (+21'47")
40 km
(05:20'35")
00:45'08" (+10'53")
Finish
(05:40:40)
日期:
2022-10-23 06:00
-
總爬升:
277 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3165 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+00'19")
1000 / 1000
2
07'04"
(14'03")
07'04" (+00'24")
1000 / 2000
3
07'09"
(21'13")
07'09" (+00'29")
1000 / 3000
4
06'43"
(27'56")
06'43" (+00'03")
1000 / 4000
5
06'52"
(34'48")
06'52" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(41'44")
06'56" (+00'16")
1000 / 6000
7
06'46"
(48'30")
06'46" (+00'06")
1000 / 7000
8
06'57"
(55'28")
06'57" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'40"
(01:02'08")
06'40"
1000 / 9000
10
06'54"
(01:09'03")
06'54" (+00'14")
1000 / 10000
11
07'13"
(01:16'16")
07'13" (+00'33")
1000 / 11000
12
06'42"
(01:22'58")
06'42" (+00'02")
1000 / 12000
13
07'01"
(01:30'00")
07'39" (+00'59")
916 / 12916
14
08'18"
(01:38'18")
08'18" (+01'38")
1000 / 13916
15
07'03"
(01:45'21")
07'03" (+00'23")
1000 / 14916
16
08'06"
(01:53'28")
08'06" (+01'26")
1000 / 15916
17
07'27"
(02:00'55")
07'27" (+00'47")
1000 / 16916
18
07'40"
(02:08'36")
07'40" (+01'00")
1000 / 17916
19
08'08"
(02:16'45")
08'08" (+01'28")
1000 / 18916
20
08'05"
(02:24'50")
08'05" (+01'25")
1000 / 19916
21
05'09"
(02:30'00")
10'11" (+03'31")
506 / 20422
22
08'07"
(02:38'07")
08'07" (+01'27")
1000 / 21422
23
07'22"
(02:45'29")
07'22" (+00'42")
1000 / 22422
24
07'43"
(02:53'12")
07'43" (+01'03")
1000 / 23422
25
07'53"
(03:01'06")
07'53" (+01'13")
1000 / 24422
26
09'02"
(03:10'09")
09'02" (+02'22")
1000 / 25422
27
09'31"
(03:19'40")
09'31" (+02'51")
1000 / 26422
28
09'07"
(03:28'47")
09'07" (+02'27")
1000 / 27422
29
08'46"
(03:37'34")
08'46" (+02'06")
1000 / 28422
30
08'24"
(03:45'58")
08'24" (+01'44")
1000 / 29422
31
07'01"
(03:53'00")
07'01" (+00'21")
1000 / 30422
32
10'19"
(04:03'19")
10'19" (+03'39")
1000 / 31422
33
09'19"
(04:12'39")
09'19" (+02'39")
1000 / 32422
34
08'54"
(04:21'33")
08'54" (+02'14")
1000 / 33422
35
08'39"
(04:30'12")
08'39" (+01'59")
1000 / 34422
36
09'46"
(04:39'59")
09'46" (+03'06")
1000 / 35422
37
09'06"
(04:49'05")
09'06" (+02'26")
1000 / 36422
38
08'54"
(04:58'00")
08'54" (+02'14")
1000 / 37422
39
08'13"
(05:06'13")
08'13" (+01'33")
1000 / 38422
40
09'21"
(05:15'35")
09'21" (+02'41")
1000 / 39422
41
09'33"
(05:25'09")
09'33" (+02'53")
1000 / 40422
42
07'32"
(05:32'41")
07'32" (+00'52")
1000 / 41422
43
07'30"
(05:40'12")
07'30" (+00'50")
1000 / 42422
賽後評分:
今年全馬人好少
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
146.14 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'59"
00:06'59"
2
07'05"
00:14'04"
3
07'09"
00:21'13"
4
06'43"
00:27'56"
5
06'52"
00:34'48"
6
06'56"
00:41'44"
7
06'47"
00:48'31"
8
06'57"
00:55'28"
9
06'41"
01:02'09"
10
06'54"
01:09'03"
11
07'14"
01:16'17"
12
06'42"
01:22'59"
13
07'35"
01:30'34"
14
08'38"
01:39'12"
15
06'53"
01:46'05"
16
07'56"
01:54'01"
17
07'29"
02:01'30"
18
07'57"
02:09'27"
19
07'58"
02:17'25"
20
08'04"
02:25'29"
21
09'01"
02:34'30"
22
07'56"
02:42'26"
23
07'50"
02:50'16"
24
07'03"
02:57'19"
25
08'42"
03:06'01"
26
09'38"
03:15'39"
27
09'30"
03:25'09"
28
09'06"
03:34'15"
29
08'15"
03:42'30"
30
07'15"
03:49'45"
31
08'10"
03:57'55"
32
10'30"
04:08'25"
33
08'35"
04:17'00"
34
09'35"
04:26'35"
35
08'52"
04:35'27"
36
09'50"
04:45'17"
37
09'30"
04:54'47"
38
07'48"
05:02'35"
39
09'44"
05:12'19"
40
08'16"
05:20'35"
41
08'59"
05:29'34"
42
07'53"
05:37'27"
42.6
06'17"
05:41'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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全馬 | 05:40:40 | 08:04/km | 第23馬
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