Show Chang 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Show Chang 新北市
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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

日期: 2015-10-15 22:05 - 地點: WG景平 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 248 Cal

新北市

Show Chang

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一種臨陣磨槍的概念。是多久没跑過5公里了？怎麼感覺很難跑的完？汗水狂滴不說，屁股臀大肌痛死了，這麼難過的事怎麼還有一堆人做呢？XD

没有盡到全力跑，還要保留點肌力給比賽用，31：26跑完5k，差強人意。做完重訓再來跑步，剛剛的胃酸不適變成了肚子餓，也轉化的太快了吧？（吃了3顆杏仁果和2顆荷包蛋止餓）

10月累積里程 : 22.62 km

Nike 型號累積 : 256.6 km

手動上傳 | 9 years ago

Chris, john 和其他 6 人說推

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